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简单实用锻炼阴茎的方法

 人参与  2018-12-26 20:58  分类 : 男性健康  点这评论
小弟第一次在本论坛发主题贴,如有不妥请版主海涵并修改指正,以下为正文。

  在本论坛也有几年时间了,看了很多狼友们介绍如何锻炼阴茎的办法,有的是吃药、吃补品还有就是锻炼身体。本帖主要说的就是如何锻炼,很多帖子都是说下蹲、跑步、仰卧起坐等等,我个人认为并不实用,也比较麻烦。下面小狼给各位看官分享下我无意中发现的经验。

  小狼今年30岁,没有洁癖,但喜欢每日洗淋浴澡,青春期的时候开始有性意识,每次洗澡前按摩蛋蛋和阴茎直到勃起,但忍住不射。出于好奇,想看看勃起的阴茎(以下简称JJ)能够有多硬,于是把洗澡用的毛巾打湿水,搭在JJ上看看能不能行,结果当然是不行,但小狼没有放弃,反复多日以后终于可以让毛巾不掉,这就是后来结婚老婆说JJ硬的原因,这是真实经历。不卖关子了,下面来说说具体步骤和注意事项:

  适用狼友:适用于每日洗淋浴的狼友,不爱洗澡的可能要较长时间才能看到效果

  具体步骤:1、淋浴时,按摩蛋蛋和JJ,直到勃起,以自己认为硬度足够但射精前为度。

       2、把干毛巾(就是平时我们洗脸用的那种长方形的),沿长边对折成条,有点类似于围巾那样状搭在JJ上,继续洗澡洗头,让水自然打湿毛巾。此时要注意的是,因为没有刺激JJ变软,这个时候要再次按摩勃起。毛巾应该已经湿透了,如果硬度不够的,毛巾会往下掉,这个时候有两个选择:(1)如果已经洗完澡,那么可以到此为止出去了。(2)如果没洗完澡,把毛巾拧干,继续搭在JJ上,接着洗澡,直到毛巾再次掉落或是洗澡结束。

       3、反复多日和锻炼以后,基本可以看到明显效果,就是毛巾含水量和掉落时间间隔增加、次数减少。

       4、当狼友已经可以省略由干到湿这个过程的时候,恭喜狼友,初级阶段已经完成。可以继续锻炼中级了,中级就是直接把毛巾打湿水,搭在上面。水量自己视情况而定,以要掉不掉为限,类似杠杆平衡。当狼友能后直接挂住饱和水的毛巾时,再次恭喜各位,中级可以毕业了。

       5、当中级阶段结束,还有最后一个高级阶段了,就是可以直接将湿透的毛巾搭在JJ上,靠JJ的力量(强调不是龟头啊),抬举湿毛巾的次数。刚开始通常为2-5次,随着锻炼时间越长,持久力和硬度增加,抬举毛巾的次数会越多。长期练习,可以持久力和硬度都得到明显提高。

              优点:1、方便省事,不用专门找时间练习,没有副作用。2、可以直观的检查锻炼效果。毛巾湿度和抬举次数。

              缺点:水费可能比较高。

  另,介绍个自慰办法当做福利:将淋浴蓬头散水换成一股水的那种。要有一定的落差高度和水量。以自己JJ能承受为主,将直流水对准龟头处,让水直接冲击龟头,或者是龟头与包皮连接处。直到射精,个别狼友刚开始可能会有点疼,在射精前要多忍忍,以便锻炼JJ射精的耐力,但终究你抵不过水柱的冲击,射完的时候也要忍住不要刚射完就离开水,以提高阀值。
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本文标签:阴茎 锻炼 

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